Sa mga lungsod, lumalaking problema ang polusyon sa ingay dahil sa trapiko, konstruksyon at araw-araw na pagmamadali at pagmamadali. Gayunpaman, kahit na ang mga epekto ng polusyon sa hangin ay kilala, ang epekto ng ingay sa kalusugan ay pantay na nakababahala, na may dumaraming bilang ng mga kaugnay na sakit. Sa katunayan, ang polusyon sa ingay ay maaaring mag-trigger ng mga problema sa kalusugan na kasingseryoso ng mga sanhi ng polusyon sa hangin, bagama't madalas na magkaiba ang pang-unawa nito at paggamot sa media.
Halimbawa, sa lungsod ng Barcelona, kung ang lahat ng mga rekomendasyon at regulasyon na nauugnay sa pagkakalantad sa ingay at polusyon sa hangin ay sinunod, hanggang sa 13% ng mga sakit na nauugnay sa mga salik na ito ay maiiwasan. Ang pagkakalantad sa mataas na antas ng ingay ay sinamahan ng negatibong pisikal at mental na epekto, na ginagawang problema sa kalusugan ng publiko ang polusyon sa ingay. Anong mga kadahilanan ang nagdudulot ng mas maraming sakit dahil sa ingay?
Ang ingay din ay nagkakasakit ka
Kabilang sa mga salik sa kapaligiran na nakakaapekto sa kalusugan, ang ingay ay isa sa mga pinaka mapanlinlang. Ayon sa Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal), ang trapiko sa kalsada ang pangunahing pinagmumulan ng nakakapinsalang ingay para sa mga mamamayan. Sa katunayan, ang ganitong uri ng polusyon ay nagdudulot ng mas maraming sakit kaysa sa kakulangan ng pisikal na aktibidad o kahit na polusyon sa hangin mismo.
Tinatantya din ng pag-aaral ng ISGlobal na ang mas mahusay na pagpaplano sa lunsod at transportasyon sa mga lungsod tulad ng Barcelona ay maaaring maiwasan ang hanggang 3.000 pagkamatay bawat taon. Bilang karagdagan, humigit-kumulang 1.700 kaso ng cardiovascular disease, higit sa 1.300 episodes ng hypertension, at humigit-kumulang 850 stroke, bukod sa iba pa, ay maaaring mapigilan. Ipinapakita ng mga datos na ito ang direktang kaugnayan sa pagitan ng ingay at kalusugan.
Ang matagal na pagkakalantad sa ingay ay may malubhang kahihinatnan sa kalusugan. Ayon sa datos mula sa World Health Organization (WHO), isa sa limang Europeo ang nalantad sa mapaminsalang antas ng ingay sa paligid. Sa Europa lamang, ang ingay ay nagdudulot ng 12.000 napaaga na pagkamatay sa isang taon at nag-aambag sa 48.000 bagong kaso ng ischemic heart disease. Ipinapakita nito na ang ingay ay hindi lamang nakakaapekto sa kagalingan, ngunit maaari ring nakamamatay.
Mataas na antas ng ingay at ang mga epekto nito
Ang pag-aaral ng ISGlobal ay nagpapakita na humigit-kumulang 36% ng mga sakit na nagmula sa mahinang pagpaplano ng lunsod sa Barcelona ay may kaugnayan sa trapiko. Sa lungsod, ang average na pang-araw-araw na pagkakalantad sa ingay sa araw ay 65,1 decibels (dB), habang sa gabi ito ay 57,6 dB, na higit sa mga rekomendasyon ng WHO, na nagtatakda ng limitasyon sa 55 dB sa araw at 40 dB sa gabi.
Ang patuloy na pagkakalantad sa malalakas na tunog ay nagdudulot ng hindi maibabalik na pinsala sa pandinig. Ang tainga, bagama't nakasanayan na sa urban na buhay, ay hindi idinisenyo upang tiisin ang labis na pagkakalantad sa ingay. Ang problemang ito ay lumalala kapag ang indibidwal ay naging tinatawag ng ilan na "mga adik sa ingay," sa paniniwalang ang ingay ay isang normal na bahagi ng buhay. Gayunpaman, tinatakpan nito ang pinsalang dinanas ng katawan, lalo na ang auditory at cardiovascular system.
Ang katawan ay tumutugon sa ingay sa pamamagitan ng pag-activate ng nervous system, na bumubuo ng tugon na "labanan o paglipad". Ang patuloy na pagtugon na ito sa paglipas ng panahon ay humahantong sa mga problema sa kalusugan tulad ng talamak na stress, hypertension at mga abala sa pagtulog, na nakakaapekto rin sa memorya at kakayahang mag-concentrate. Ang isang ulat mula sa European Environment Agency (EEA) ay nagtapos na ang ingay sa kapaligiran ay may malaking epekto sa kalidad ng buhay at kalusugan ng isip.
Mga direktang kahihinatnan ng ingay sa kalusugan
Ang ingay, bagama't hindi palaging itinuturing na isang malaking problema, ay nakakaapekto sa maraming aspeto ng ating kalusugan sa malalim na paraan:
- Mga kaguluhan sa pagtulog: Ang mga ingay sa gabi ay nakakaabala sa malalim na yugto ng pagtulog, na pumipigil sa isang matahimik na pahinga. Kaya, ang mga taong patuloy na nakalantad sa ingay ay nagdurusa sa hindi pagkakatulog, na nag-aambag sa mga sikolohikal na problema tulad ng pagkabalisa at depresyon.
- Tumaas na panganib sa cardiovascular: Ang patuloy na pagkakalantad sa ingay ay maaaring magdulot ng hypertension at mapataas ang panganib ng atake sa puso. Ayon sa WHO, ang kaugnayan sa pagitan ng ingay at mga problema sa puso ay mahusay na dokumentado.
- Mga kapansanan sa pag-iisip sa mga bata: Ang mga batang lumaki sa maingay na lugar, tulad ng malapit sa mga paliparan o riles ng tren, ay maaaring makaranas ng mga kahirapan sa pag-aaral, mga problema sa atensyon, at pagkaantala sa pag-unlad ng pag-iisip.
- Mga karamdamang sikolohikal: Ang pagkalantad sa mataas na antas ng ingay sa loob ng mahabang panahon ay nagpapataas ng antas ng stress, gayundin ang pagkamayamutin at ang propensidad na magkaroon ng mga anxiety disorder o depresyon.
Tulad ng nabanggit natin sa itaas, ang epekto ng ingay ay hindi lamang sikolohikal. Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang ingay ay maaaring makabuo ng mga pagbabago sa hormonal, nagpapataas ng antas ng cortisol at adrenaline, na nagpapataas ng presyon ng dugo at nakakaapekto sa kalusugan ng immune system. Ang pinagsama-samang epekto ng mga pagbabagong ito ay nagpapataas ng posibilidad na magkaroon ng pangmatagalang malalang sakit.
Ang isa sa mga pinakakaraniwang epekto na nauugnay sa polusyon sa ingay ay ang pagkawala ng pandinig. Bagama't ang mga pinagmumulan ng ingay ay maaaring mag-iba mula sa trapiko hanggang sa patuloy na paggamit ng mga headphone, ang mga resulta ay parehong nakakapinsala. Ang World Health Organization tinatantya na mga 1.100 bilyong kabataan sa buong mundo ang nanganganib na mawalan ng pandinig dahil sa matagal na pagkakalantad sa malakas na ingay.
Mga hakbang upang mabawasan ang pagkakalantad ng ingay
Upang mabawasan ang epekto ng polusyon sa ingay, mahalagang gumawa ng mga hakbang sa parehong antas ng personal at pamahalaan. Sa indibidwal na antas, maaaring maging kapaki-pakinabang ang ilang simpleng kasanayan, gaya ng paggamit ng mga earplug, pagkansela ng ingay na headphone o pag-install ng double glazing sa mga bintana upang mabawasan ang ingay na pumapasok sa mga tahanan.
Sa isang kolektibong antas, ang mga patakaran sa pagbabawas ng ingay sa mga lungsod ay may mahalagang papel. Maraming munisipalidad ang nagpatupad na ng mga pamantayan para i-regulate ang mga antas ng ingay sa mga residential at komersyal na lugar, ngunit kailangan ng mas magkakaugnay na pagsisikap. Ang pagpapatibay ng mga hakbang tulad ng pagsemento sa mga kalsada na may mga materyales na sumisipsip ng ingay, paglikha ng mga tahimik na lugar at pagpapatupad ng mga aksyon na naghihikayat sa paggamit ng pampublikong sasakyan o mga bisikleta ay maaaring gumawa ng malaking pagbabago.
Higit pa rito, ang pagtataguyod ng mga kampanya ng kamalayan upang makilala ng mga mamamayan ang mga panganib na nauugnay sa polusyon sa ingay ay isa pang mahalagang hakbang sa pagpigil sa mga negatibong epekto nito sa kalusugan.
Bagama't madalas na binabalewala ang polusyon sa ingay, ang nakababahala na data at ang tunay na epekto sa buhay ng mga tao ay nagpapakita na ito ay isang problema na nangangailangan ng agarang atensyon. Ang pagsasama ng mga napapanatiling solusyon at pagpapabuti ng pagpaplano sa lunsod ay hindi lamang mapapabuti ang ating pisikal na kagalingan, kundi pati na rin ang ating pangkalahatang kalidad ng buhay.